空调房皮肤易缺水需要补水护肤办法

    季天气炎热，长期呆在空调房的OL们要注意了，空调房十分干燥，容易使我们的皮肤流失水分。秀美网小编教大家，如何在夏季也能保持水嫩白皙的皮肤，以下护肤补水的方法，大家要记住了!

　办公室里开空调、整天面对电脑，皮肤会缺水。这个时候，可以用一些补水的喷雾，增强皮肤表面的含水量，也增强皮肤的抵抗力!用喷雾补水后，一定记得用餐巾纸将多余的水分洗干净，否则会带着皮肤表面的水份，那就得不偿失了。

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

喝水时小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部“闹水灾”，也就是水肿。